断食

・・・・・・っということで、朝まで飲んでしまった。
この歳で、朝までというとキツイ。
相当キツイ。
でも、しっかり5時半には目が覚めてしまう。

階段を下りるとき、膝がガクッとなった。
こんな経験は初めてだ。
膝の関節が痛くなるなんて。

歳を取ると膝が痛くなるという話を良く聞く。
私もこのまま老化に向かってまっしぐらか。
相当ショックだ。
精神的ダメージだ。

・・・・・・っで、体重を量ったら78.5kgだ！
正月の不摂生がたたったのだろう。
膝が体重を支えきれなくなってきたのだ。

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これからアルコールを断って、断食に入ります。