ほっつき歩きは運動ではない

・・・・・・っということで、9日間の出張で、しかも日本とは反対側の国々を訪問したのに、

帰国した翌日エアロビクスに出てしまったぁ～～～～～～(^^ゞ

還暦を過ぎた体にとって、時差が－15時間とか、－17時間とかは結構体力的に相当キビシイ。

我ながら無謀だと思う。

確かにヘトヘトに疲れているけれど、運動した疲れとはまったく違うんですね。

35度近い気温の中を一日中ほっつき歩いたので足の運動にはなっている。

でも、それは運動とは言えないのじゃないだろうか。

いわば「ほっつき歩き」だったのである。

意図を持って運動するのと、明らかに差があるはずだ。

・・・・・・

そして今日、結構難しいステップに出てしまった。

(^^ゞ