昔のエアロビクス

・・・・・・っということで、昔のエアロビクスって知らないんだけれど、

ウォーク＆ジョグのクラスってありますよね、

大体、最後の仕上げにジョグっていう科目を加えるんだけれど、

これって、昔のエアロビクスじゃないですか？

・・・・・・

楽しいですよねぇ～～～。

単純だけれど・・・・・・

展開するインストラクターもスッゴク楽しそう。

・・・・・・

分かりますよね？

スッゲェ～楽しい。

単純だけれど、これぞ有酸素運動だって・・・・・・


・・・・・・

ケンケン

ジョグジョグ

サイドキック

ダブルキック

フロントクロス

バッククロス

シェイクシェイク

ダブルシェイク

・・・・・・

ちょっとレベルが上がって

ロッキングホース

ケットントン

・・・・・・

あぁ、イイなぁ～～～

単純だけどね・・・・・・(^_^)v